Por que a barriga ronca mesmo quando não estamos com fome?

Você já percebeu que, justamente quando tudo está em silêncio, sua barriga começa a fazer barulho? Essa situação é bastante comum e faz muita gente se perguntar por que a barriga ronca. Embora o som seja frequentemente associado à fome, a verdade é que ele pode acontecer em diversos momentos do dia, inclusive logo após uma refeição.

Na realidade, esses ruídos fazem parte do funcionamento natural do sistema digestivo. Enquanto o estômago e o intestino trabalham para movimentar alimentos, líquidos e gases, eles produzem sons que podem ser mais ou menos intensos, dependendo da quantidade de conteúdo presente e da atividade do organismo.

Além disso, fatores como ansiedade, alimentação e até a quantidade de ar engolida durante as refeições podem aumentar esses barulhos. Por isso, ouvir a barriga roncar normalmente não é motivo de preocupação.

Neste artigo, você vai descobrir por que a barriga ronca, entender como esse processo acontece, conhecer as principais causas e saber quando esse sintoma merece atenção médica.

O que faz a barriga roncar?

O ronco da barriga é provocado pelos movimentos naturais do sistema digestivo.

Durante todo o dia, o estômago e o intestino realizam contrações musculares chamadas de movimentos peristálticos. Essas contrações têm a função de empurrar os alimentos ao longo do aparelho digestivo para que a digestão e a absorção dos nutrientes aconteçam corretamente.

Além dos alimentos, esses movimentos também deslocam líquidos e gases presentes no intestino.

Como resultado, surgem vibrações que produzem os sons conhecidos popularmente como “ronco da barriga”.

Portanto, o barulho é apenas uma consequência do funcionamento normal do organismo.

A barriga ronca apenas quando estamos com fome?

Não.

Embora a fome seja uma das causas mais conhecidas, a barriga pode roncar em qualquer momento.

Depois das refeições, por exemplo, o estômago continua trabalhando para misturar os alimentos aos sucos digestivos. Em seguida, o intestino também entra em ação para transportar esse conteúdo e absorver os nutrientes.

Além disso, mesmo quando não há alimentos suficientes no estômago, o sistema digestivo continua realizando movimentos periódicos.

Assim, o ronco pode ocorrer tanto antes quanto depois de comer.

Por que o barulho aumenta quando estamos com fome?

Quando o estômago permanece vazio durante algumas horas, entra em funcionamento um mecanismo chamado complexo motor migratório.

Esse processo funciona como uma limpeza natural do sistema digestivo.

Durante esse período, ocorrem contrações mais fortes para remover pequenos resíduos de alimentos e secreções.

Como há pouco conteúdo dentro do estômago, o som dessas contrações encontra menos resistência e se propaga com maior facilidade.

Consequentemente, a barriga ronca mais alto.

Os gases também provocam esse barulho?

Sim.

Os gases presentes no sistema digestivo aumentam bastante a intensidade dos sons.

Eles podem surgir por diversos motivos, entre eles:

• Engolir ar durante as refeições;
• Consumir bebidas gaseificadas;
• Comer muito rápido;
• Fermentação natural dos alimentos pelas bactérias intestinais.

Além disso, alimentos ricos em fibras tendem a aumentar a produção de gases durante a digestão.

Por isso, algumas refeições favorecem o aparecimento dos roncos.

Quais alimentos fazem a barriga roncar mais?

Alguns alimentos estimulam a produção de gases ou aceleram os movimentos intestinais.

Os principais são:

• Feijão;
• Lentilha;
• Brócolis;
• Couve-flor;
• Repolho;
• Cebola;
• Refrigerantes;
• Água com gás.

Entretanto, a reação varia de pessoa para pessoa.

Além disso, quem apresenta intolerância à lactose ou sensibilidade a determinados alimentos também pode perceber um aumento dos ruídos intestinais.

O estresse influencia no ronco da barriga?

Sim.

O intestino possui uma ligação direta com o sistema nervoso.

Por isso, momentos de ansiedade, nervosismo ou estresse podem alterar o ritmo dos movimentos intestinais.

Além disso, situações como provas, entrevistas de emprego e apresentações costumam aumentar a atividade do sistema digestivo.

Consequentemente, os sons da barriga podem ficar mais frequentes ou intensos.

O ronco da barriga pode indicar alguma doença?

Na maioria das vezes, não.

Os sons intestinais fazem parte do funcionamento normal do organismo.

Entretanto, alguns sinais merecem atenção.

Procure um médico caso o ronco venha acompanhado de:

• Dor abdominal intensa;
• Náuseas frequentes;
• Vômitos;
• Diarreia persistente;
• Prisão de ventre prolongada;
• Sangue nas fezes;
• Perda de peso sem causa aparente;
• Inchaço abdominal constante.

Além disso, esses sintomas podem indicar doenças que precisam de avaliação médica.

Como diminuir os roncos da barriga?

Embora não seja possível eliminá-los completamente, alguns hábitos ajudam a reduzir esses sons.

Veja algumas dicas:

• Comer em horários regulares;
• Mastigar lentamente;
• Evitar falar enquanto mastiga;
• Reduzir bebidas gaseificadas;
• Manter boa hidratação;
• Praticar atividade física regularmente;
• Controlar o estresse.

Além disso, identificar alimentos que provocam maior desconforto pode fazer bastante diferença no dia a dia.

Curiosidades sobre o ronco da barriga

Existem algumas curiosidades interessantes sobre esse fenômeno.

Confira:

• O nome científico desse barulho é borborigmo.
• A barriga pode roncar mesmo durante o sono.
• O intestino funciona praticamente o tempo todo.
• Pessoas ansiosas costumam perceber mais os sons intestinais.
• O estômago vazio amplifica o barulho das contrações.

Além disso, a intensidade dos sons varia conforme a quantidade de líquidos, alimentos e gases presentes no aparelho digestivo.

Principais dúvidas sobre por que a barriga ronca

Saber por que a barriga ronca ajuda a entender melhor o funcionamento do organismo

Compreender por que a barriga ronca mostra que esse barulho faz parte do funcionamento natural do sistema digestivo. Além disso, na maioria das situações, ele apenas indica que o estômago e o intestino continuam trabalhando normalmente para processar alimentos, líquidos e gases.

Por isso, manter uma alimentação equilibrada, comer com calma e cuidar da saúde digestiva são atitudes que contribuem para reduzir o desconforto. Caso os roncos apareçam junto com sintomas persistentes ou intensos, procure atendimento médico para uma avaliação adequada.

Veja também:

• Por que dá dor do lado da barriga ao correr?
• Marketing invisível: por que a venda começa antes do cliente chamar a empresa